نادى الزرقا الرياضى بدمياط
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام 829894
ادارة المنتدي ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام 103798
نادى الزرقا الرياضى بدمياط
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام 829894
ادارة المنتدي ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام 103798
نادى الزرقا الرياضى بدمياط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيلابحث
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تحميل جميع اجزاء المسلسل الكوميدى الرائع راجل وست ستات كامل 7 مواسم نسخه BVDRip بأكثر من تقسيمه و مجمعه و منفرده على اكثر من سيرفر
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Emptyالأحد نوفمبر 01, 2020 2:38 pm من طرف bebo

» تحميل مسلسل الوتد بطولة يوسف شعبان هدي سلطان جودة عالية كامل علي اكثر من سيرفر
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Emptyالإثنين يوليو 13, 2015 3:26 am من طرف bahaa_bale11

» تحميل المسلسل الكوميدى انسى اللى فات يا فرحات بطولة سمير غانم ودلال عبد العزيز وجيهان قمرى ونخبة من نجوم الكوميديا تمت اضافة الحلقة الخامسة
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Emptyالأربعاء مارس 04, 2015 4:48 pm من طرف futur_mathematicien

» تحميل جميع اغانى الشيخ ياسين التهامى 46 البوم بجوده عاليه Cd Q بحجم 1.60 جيجا تحميل مباشر على اكثر من سيرفر
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Emptyالجمعة أغسطس 29, 2014 4:54 pm من طرف مروان

» تحميل فيلم ابى فوق الشجرة (كامل) رابط واحد على اكثر من رابط
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Emptyالخميس أبريل 03, 2014 4:36 pm من طرف mekhloufdz

» شربين يفوز على الزرقا بهدف نظيف
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Emptyالسبت مارس 22, 2014 5:08 pm من طرف عاشق الزرقا

» بالفيديو اعتراض الجهاز الفنى لطنطا على حكم المبارة حكم مبارة الزرقا وطنطا
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Emptyالجمعة مارس 07, 2014 5:13 am من طرف عاشق الزرقا

» الزرقا يتذوق طعم الفوز على نبروه بهدف زيزو
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Emptyالثلاثاء يناير 28, 2014 4:22 pm من طرف عاشق الزرقا

» بنى عبيد يتعادل مع الزرقا فى مباراة مثيرة
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Emptyالأحد يناير 19, 2014 6:04 pm من طرف عاشق الزرقا

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
مجلة المنتدى
alexa
عدد زوار هذه الصفحة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشق الزرقا - 813
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_rcapريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Voting_barريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_lcap 
امنيه علام - 551
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_rcapريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Voting_barريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_lcap 
ديما معاك - 301
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_rcapريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Voting_barريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_lcap 
دموعه - 260
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_rcapريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Voting_barريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_lcap 
nour3iny - 257
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_rcapريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Voting_barريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_lcap 
ةخقشش - 257
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_rcapريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Voting_barريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_lcap 
نور الله - 255
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_rcapريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Voting_barريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_lcap 
yoyotel - 245
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_rcapريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Voting_barريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_lcap 
رقيه ابراهيم - 244
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_rcapريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Voting_barريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_lcap 
كومي - 230
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_rcapريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Voting_barريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Vote_lcap 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 242 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 242 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 303 بتاريخ الجمعة نوفمبر 22, 2024 3:58 am
نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية
البحث
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1816 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو bebo فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 10839 مساهمة في هذا المنتدى في 5402 موضوع

 

 ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sadali
العضو المميز
العضو المميز



ذكر عدد المساهمات : 71
نقاط : 199
تاريخ التسجيل : 20/04/2011
العمر : 59
العمل/الترفيه : كرة قدم

ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام   ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Emptyالخميس أبريل 21, 2011 10:11 am

الأفطار:-
1- كوب حليب صغيره قليل الدسم أو لبن زبادي قليل الدسم +(ملعقة صغيره سكر)
2- ربع رغيف خبز حب أو توست حب
3- بيض مسلوق أو نصف كوب فول أو عدس
وجبة الضحى:-كوب عصير برتقال أو تفاحة أو برتقاله ربع خبز حب أو صامولي حب
30 جم قليل دسم جبن أو ملعقه تونة مصفى منه الزيت
الغداء:-
1- نصف كوب خضار مطهيه (فاصوليا باميه سبانخ) بطاطس مسلوقة
2- طبق سلطه خضراء كروم +جزر ويعصر عليه ليمون وملعقة صغيرة زيت زيتون
3- رز ابيض قدر علبة التونة ربع دجاج منزوع الجلد أو 90 جم شريحة سمك 90 جم لحم ضان
وجبة خفيفة:-
بعد العصر/ تفاحه أو برتقاله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد سمير
العضو المميز
العضو المميز



ذكر عدد المساهمات : 99
نقاط : 219
تاريخ التسجيل : 21/04/2011
العمر : 33
العمل/الترفيه : طالب

ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام   ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام Emptyالخميس أبريل 21, 2011 12:42 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيلو اللحمه ب 36 جنيه دعاية الاخوان فى القرى والمدن
» حلا التويكس سريع ولذيذ
» اخر ايام صبوحه
» مفتي الجمهورية يدعو لتحرك سريع بعد اعتداء يهود على مقابر إسلامية ومسيحية بيافا
» شوقى جاهز فنيا وبدنيا للقاء المقاولون وابوتريكه يشارك امام المقاصه واكرامى وفضل يعودان خلال 10 ايام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نادى الزرقا الرياضى بدمياط :: ۩۞۩عالم أدم و حـــــــواءا۩۞۩ :: الريجيم-
انتقل الى: