لاتقولى هيفا ولابنت نانسى مع التمر واللبن جسمك حيدور

حبايبى مبرووووووووووووووووووووووووك عليكم الجزء الجديد ويارب كل اللى ماخسش فى الاجزاء اللى قبل كدة يكمل معانا فى الجزء دة عايزين عزيمة قوية ونحط هدف قدامنا وهو الوصول لجسم متناسق وصحة كويسة بصوا بقى انا عايزة ااقول حاجة قبل مااكتب الريجيم والله ياجماعة الريجيم دة صحى جدا وتأثيرة فى الحمل بجد عجيب انا من الناس اللى كان حملى مستحييييييييييييييييييييييييل مشيت على ريجيم التمر واللبن شهرين والثالث سبحان الله كنت حامل وعامة الجروب بتاعنا وجهة حلو اوى على البنات وكثير الحمدلله حملوا وربنا يكملهم على خير ويارب تدى كل محروم ربنا معانا كلنا وينول كل وحدة امنيتها

الرجيم بقى:



21تمرة اللى هو العجوة طبعا المسكر


3 اكواب لبن منزوع السم او زبادى او حليب رايب المهم يكون منزوع الدسم


تقسميهم براحتك على مدار اليوم لازم شرب مية كثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثير وسوائل


لازم فيتامين اى نوع فيتامين اوحبوب خميرة براحتك اللى متوافر عندك


ممنوع السكر وممنوع الاكل بين الوجبات لو لخبطى كدة او كدة مش حيعمل مفعولة


بس هو دة الريجيم وكل المشتركات حيحكوا لكم عن تجاربهم واى استفسار تحت امركم وماتنسوش التقيييييييييييييييييييييييييييييم والدعوة لى ولبناتى ولزوجى بالستر والرزق